은빛조약돌의 꿈

장마철 눅눅한 집안을 쾌적하게 습도가 높은 장마철에는 집안이 눅눅해져 쾨쾨한 냄새가 나고 곰팡이가 생기기 쉽다. 따라서 집안 전체의 습기를 제거해 악취와 세균 번식을 막는 것이 중요하다. ◇ 선풍기ㆍ에어컨ㆍ향초로 습기 제거 지하나 통풍이 잘 안되는 곳은 선풍기를 이용해 강제로 통풍시켜 습기를 제거해 준다. 에어컨을 틀어도 습기 제거 효과를 볼 수 있다. 특히 취사나 샤워 후에는 반드시 환풍기를 돌리거나 창문을 열어 실내 습기를 제거해주고, 세탁물을 실내에서 말릴 때에도 반드시 선풍기를 틀어 준다. 가끔 외출할 때 일정시간 난방을 한 채 선풍기를 바깥쪽을 향해 틀어주면 집안 습기를 말끔히 없앨 수 있다. 양초나 아로마 향초를 켜두는 것도 집안 습기와 나쁜 냄새를 제거하는 좋은 방법 중 하나다. 아로마 향초..

코카콜라 알고는 못 마셔... ⊙ 미국의 여러 주의 고속순찰경관들은 2 갤런 정도의 코카콜라를 차에 싣고 다닙니다. 그 코카콜라의 사용목적은 교통 사고가 났을때 길에 묻은 핏자국을 지우기 위해서입니다. ⊙ 비프스테이크를 코카콜라로 채워진 대접에 넣어두면 2일 동안에 그 고기 덩어리가 다 삭아..

스트레스 해소를 위한 호흡법 STEP 1_안정 호흡법 긴장하면 온몸이 굳어지고 얼굴이 붉어지는데 안정 호흡법과 동작으로 몸의 긴장을 풀고 심리적인 안정을 찾을 수 있다. ① ‘얏’ 소리를 내는 동시에 숨을 내뱉으면서 상체를 흔들어 긴장을 푼다. ② 스모의 준비자세를 취한 다음 숨을 들이마시면서 ..

이 ''보약'' 꼭 드세요…''약이 되는 음식'' 10가지 몸에 좋은 음식을 가까이 두고 제대로 먹는 것은 건강 관리와 웰빙의 첫걸음이다. 한국음식연구원 한영실 원장은 “음식만으로 질병이 생기고 또 치료가 된다”며 “특히 고혈압, 당뇨, 비만 등 성인병이 있는 사람은 음식에 신경 쓰는 것만으로도 상..

‘경제 형편이 좋아지고 고령화 사회가 되면서 특히‘보약’개념이 뿌리 깊게 자리 잡고 있는 우리나라에서는 거의 1/3 이상의 성인이 영양제를 복용하고 있다. 이들 영양제가 일반적으로‘식품’의 범주로 이해되고 있기는 하지만 일반식품과는 달리 일부 성분을 추출하여 고농도로 집약시킨 것이..

미국 항공우주국(NASA)이 올해 여름은 이상기온으로 100년 만의 무더위가 찾아와 최대의 혹서기가 될 것으로 예상한다고 최근 발표한 바 있다. 그러나, 우리나라 기상청은 예년보다 낮은 기온을 나타낼 가능성이 더 많다고 새롭게 의견을 내놓았다. 그렇지만, 무더운 여름날씨는 신체능력을 크게 떨어뜨..

지구 온난화의 영향인지 매년 우리 나라의 기후가 더워지고 있어서 아열대 기후를 닮아가는 것이 아닌가 하는 걱정이 커지고 있다. 따라서 한여름 복더위에만 나타나던 열대야 현상이 점점 더 잦아지고 있다. 아침 최저 25도 이상일 경우 열대야 열대야 현상은 낮 동안에 태양열로 달구어진 지면의 열..

여름철 건강의 적신호-식중독 덥고 습한 날씨가 되면 균이 번식하기 쉽고 음식이 상하기 쉽다. 더울 때에 배탈이 나서 고생을 해 본 사람이면 건강을 미리 지키는 것이 소중하다는 사실을 기억할 것이다. 여름철 식중독에 대한 상식을 잘 알아두면 건강한 여름을 지내기에 도움이 될 것이다. 일반적으..