은빛조약돌의 꿈

산성? 알카리성?’ 제대로 알고 먹자! 현대인들 대부분 산성체질, 산성과 알카리성이 조화 이뤄야 최근 들어 산성 음식, 알카리성 음식에 대한 관심이 높아지고 있다. 이 같은 논의의 결론처럼 제시되는 것이‘알카리성 음식을 많이 먹어야 한다’는 것. 그렇다면 정말 알카리성 음식은 몸에 좋고 산성..

왜 돼지고기는 완전히 익혀 먹어야 하나 쇠고기 육회는 있어도 돼지고기 육회는 없다. 쇠고기는 살짝 익혀 먹어도 되지만, 돼지고기는 완전히 익혀 먹어야 된다고 한다. 왜 그럴까. 결론적으로 말해 안전을 위해서다. 29일 식품의약품안전청에 따르면 살아있는 모든 생물체의 몸에는 기생충이 있기 마..

약으로 病 고치려 말고, 걷기로 病을 막자 1. 면역 기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이..

크림을 적당량 덜어 목전체에 부드럽게 펴 바른 후 다음의 순서에 따라 마사지와 지압을 해주도록. 마사지가 끝난 후에는 스팀 타월로 가볍게 두르고 약 2~3분 감싸듯 눌러 주어 마무리 한다. 평소에도 가벼운 목운동을 해주면 목 주위 림프관을 활성화시켜 주름을 예방할 수 있다. 1 크림을 바른 후 세 ..

[우울증] 누구나 걸리는 '마음의 병'방치하면 '죽음의 병' 全국민 20% 한번 이상 앓는다 ‘식욕·성욕·수면욕’ 상실… 환자 20% 자살기도 “죽어버릴까”가 신호… 초기에 전문치료 받아야 현재까지 밝혀진 배우 이은주씨의 자살 원인은 우울증이다. 이씨는 우울증과 우울증으로 인한 불면증 때문에 ..

[노화 예방 식사법] 생체나이 낮추려면 어떻게? 축 늘어진 눈꺼풀을 들어올리는 안검성형술이 최근 장노년층에 유행하면서, 안티에이징(노화예방)에 대한 관심도 높아지고 있다. 근육량 감소, 관절의 뻣뻣함, 피부탄력 감소, 주름 증가, 피부 건조, 기억력 감소, 체중 증가, 시력 저하, 성욕감퇴, 성기능..

열대야, 에어컨 알뜰하게 쓰고 싶다면… 후끈 데워진 한여름밤, 잠자리 들기가 쉽지 않다. 에어컨 켜놓고 자자니 언뜻 들은 에어컨 사고 뉴스가 맘에 걸린다. 고유가 시대 전기료 걱정은 또 어떻고. 예약은 몇 시간이 좋을지, 바람 세기는 어느 정도가 적당한지…. 서랍 구석에 쑤셔 넣어둔 사용설명서를 끄집어내 찬찬히 읽어보지만 어디에도 모범답안은 없다. 잘못 쓰면 병을 불러오는 에어컨, 효과적으로 이용하는 법은 없을까. ◆ 잠들 때 온도가 숙면 좌우 '아침형 인간을 위한 4시간 숙면(熟眠)법'을 지은 일본의 숙면 연구가 고바야시 도시노리는 열대야 속에 숙면을 취하기 위해 잠자기 30분 전 침실 에어컨을 틀어놓는다. 그는 "거실이나 밖에 있다가 잠자리 들기 직전 침실로 들어가 찬 공기를 맡으면 편히 잠들 수 있..

예부터 정월 대보름에는 오곡밥과 귀밝이술, 부럼을 먹는다. 부럼은 정월 대보름에 먹는 땅콩, 호두, 잣, 밤, 은행 등 견과류를 이르는 말로 이날 나이수대로 부럼을 깨물어 먹으면 한 해 동안 피부에 부스럼이 생기지 않고 건강하게 지낼 수 있다고 한다. 실제로 견과류는 식물성 지방이 풍부해 거칠어..