은빛조약돌의 꿈

장수음식 8가지 01. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 물질도 들어 있어흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며비만 예방과 치료에 도움이 된다. 연세대 생화학과 ..

명절증후군 없는 추석을 보내는 방법 10 명절 연휴에는 평소 잘 쓰지 않던 관절과 근육을 많이 사용해 각종 통증을 호소하는 이들이 있다. 또 야외활동 중에 예상치 못한 응급상황이 발생하거나, 과식으로 갑자기 체중이 불기도 한다. 이번 추석은 특히 환절기의 한가운데 있어 건강관리..

☆이웃과 일본 북해도(北海道)를 다녀오다☆ 일본은 여러번 다녀왔지만 일본 북쪽에 있는 북해도는 한번도 가 보지 못했다. 마침 이웃과 다녀올 기회를 갖게되었다. 일본의 맨북쪽에 자리하고 있어 겨울철이 되면 눈이 사람의 키높이 보다 더 많이 쌓인다고 하니 겨울철 생활이 무척 불편하리라고 생각이든다. 아직도 곳곳에 화산활동이 일고 있으며, 이로인하여 온천과 혹독한 추위에도 얼지 않는 호수가있다. 북해도는 원래 원주민이 살고 있는 버려진 땅이 였으나 이곳을 약100여년전에 일본 본토민이 이주 하기 시작하여 오늘의 북해도의 모습을 이룩하게 되었다고 하며 원주민들은 쇠퇴의 길로 접어들어 지금은 소수에 이른다고 한다. 자연환경이 열악하여 1년에 넉달만 농사를 지을 수 있으며 10월이 되면 눈이내리기 시작한다. 이러한..

양파의 효능 몇가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고     치료한다.2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다.     그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방,     치료 한다.3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해활성 작용과 지질 저하작용)으로혈액의 점도(粘度)를 낮춰 끈적   거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액 으로 만든다. 그 결과 혈액 순환이 좋아 산소와 영양의 신체    공급이 잘 이루어진다4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하 다.5. 양파는 아주 미세한 ..

Fishing in the Spring, Pont de Clichy 1887 The Art Institute of Chicago (United States) Painting - oil on canvas Flowerpot with Chives 1887 Van Gogh Museum (Netherlands) Painting - oil on canvas Garden in Auvers 1890 Private collection Painting - oil on canvas Height: 64 cm (25.2 in.), Width: 80 cm (31.5 in.) Garden with Flowers 1888 Haags Gemeentemuseum (Netherlands) Painting - oil on canvas He..

☆국립수목원을 다녀오다☆(2019.7.3) 국립수목원은 조선조 세조대왕 능림으로 지정된1468년 이래로 540여년 이상 자연그대로 보존되어 오고 있는 광릉숲을 보호, 관리하고 있는 산림청 소속의 국립연구기관이다. 이곳에 있는 산림박물관을 관람했는데, 우리나라 산림과 임업의 역사와 현황, 미래를 설명하는 각종 임업사료와 유물, 목제품 등 4.900여점의 자료들이 전시되어 있었는데 눈여겨 볼만한 곳이었다. 여러종의 숲을 두루 살피며 휴식겸 신선한 공기를 마시며 서너시간을 머물다 왔다. 한번 가보고 싶은 곳을 다녀와서 즐거움도 한 아름 안고 돌아 왔다. *경기도 포천시 소흘읍 광릉국립수목원로 415.

☆남이섬을 다녀오다(2019.5.1) 남이섬은 춘천시 남산면 방하리에 위치하고 있는 작은 섬으로 지명의 유래는 북쪽 언덕 돌무더기에 남이장군이 묻혀있다고 오랜 세월동안 구전(口傳) 되어 왔기에 이 섬이 남이섬이라고 이름 지워진 것이다. 1965년 남이섬 조성 초기, 남이장군의 넋을 위로하고 장군의 기상을 기리기 위해 돌무더기 주위에 봉분을 쌓고 추모비를 세웠다. 사실 남이장군의 진묘는 경기도 화성시 비봉면 남전리에 위치하고 있다. 략설하고, 남이섬을 말하면, 드라마'겨울연가' 촬영지로 알려지면서 이섬을 찾는 이들이 많아져 유명한 곳이 된 것이다. 우리가 간 날엔 중국, 동남아 등지에서 여행온 여행객이 많았다. '겨울연가' 드라마 탓이니 잘 찍은 드라마의 힘이 정말 대단함을 알 수 있었다. 이곳에서 사진도..

☆강화도를 다녀오다.(2019.4.30) 강화도는 우리나라에서 5번째의 큰 섬이다. 행정구역으론 인천광역시 강화군이며 주변에 약15개의 섬들이 흩어져 있다. 최고봉인 마니산을 비롯하여 400m 내외의 산이 많으나 험준하진 않으며 한강 하구에 위치하고 있어 옛날엔 뱃길로 한양으로 가는 길목..