은빛조약돌의 꿈

[먹으면 약이 되는 음식] 감기편-1 기침은 마른기침과 가래기침으로 나뉜다. 마른 기침은 감기를 앓는 젊은 사람에게 주로 나타나고 가래기침은 병을 오래 앓은 허약한 사람이나 노쇠한 사람에게 많이 생긴다. 가래로 인한 기침은 시작은 더디면서도 오랫동안 지속되는 특징이 있다. 기침을 할 때는 평..

스트레스 잡는 음식은 따로 있다 인간의 몸은 스트레스를 받을수록 쉽게 노화된다고 한다. 엎친 데 덮친 격으로 요즘은 웰빙과 동안 열풍 때문에 스트레스 받고 사는 사람은 시대에 뒤떨어진 취급까지 받고 있다. 물론 스트레스를 안 받고 살 수는 없다. 스트레스를 어떻게 푸는 것이 현명할까? 이제 ..

탈모에 좋은 주스 자연적이거나 비정상적으로 머리카락이 빠지거나 머리카락이 얇아지는 질환이다. 탈모는 부분적으로 나타나기도 하고 머리 전체에 나타나기도 한다. 원인으로는 노화, 수술, 방사선, 갑작스런 체중감소, 비타민이나 무기질 결핍(특히 철분), 비타민 A와 니아신 같은 영양제의 과다 ..

유기농과 자연식으로 만들어 몸을 살린다! 당뇨 잡는 일주일 건강식단 당뇨를 치료하고 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 바른 식습관을 몸에 배게 하는 것이다. 또한 어떻게 먹느냐와 함께 무엇을 먹느냐 역시 중요한 관건. 맛있게 먹으면서 혈당 걱정 없이 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 균형있게 ..

'건강음주'와 '위험음주'는 백지장 차이 건강음주는 건강한 젊은 남자에게 하루 두잔 이내 하루 한두 잔의 술이 혈액순환을 돕는다는 이야기가 꾸준히 들린다. 모든 사람에게 술 한 잔을 권하는 듯하다. 물론 소량의 알코올은 협심증, 심근경색 등의 심장병에 걸릴 위험을 낮춰 준다고 알려져 있다. 그..

인간은 걸으면서 건강해진다. ■ 걷기는 심장을 지킨다 올바른 걷기는 건강에도 유익할 뿐만 아니라 상대방에도 좋은 인상을 준다. 경쾌하고 박진감 있는 걸음은 몸의 활력을 높여주고 신체 각 부위의 근육을 고루 발달시켜 균형 있는 몸매를 가꾸어 준다. 하버드 대학의 한 보고에 의하면 걷기를 매..

피부 노화를 막아주는 스킨 케어 3단계 더이상 늦기 전에 시작하세요 나이가 들수록 피부가 노화되는 것은 자연스러운 일. 그러나 적절한 케어로 피부 노화를 늦출 수 있다. 노화의 주범인 자외선을 피하고 화이트닝과 보습으로 피부를 가꾸는 것이 가장 확실한 스킨케어 방법. 피부 노화를 막아주는 3..

퇴행성 관절염에 좋은 주스 뼈와 관절에 영향을 주는 관절염으로 이른 아침에 약간 뻣뻣함이 느껴지고, 뻣뻣한 증상이 주기적으로 나타나는 것이 특징이다. 또한 관절을 사용할 때 통증이 심해지고, 관절 기능의 손상이 나타난다. 또한 국부적인 압통, 연조직의 부종, 뼈 부종, 움직임의 제한부터 움직..